黑茶的七大年夜忌讳，你不克不及没有注重。不过只需你能注重黑茶的七大年夜忌讳，那末多喝黑茶能让人取得良多益处。详细以下：

黑茶的七大年夜忌讳

一、喜喝新茶：因为新茶寄存时光短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对付人的胃肠黏膜有较强的慰藉作用，易引发胃病。以是新茶宜少喝，寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。

二、空肚喝茶：空肚喝茶可浓缩胃液，降低消化成效，加水汲取率高，导致茶叶中没有良成份少量进血，激发头晕、心慌、四肢举动有力等病症。

三、发热喝茶：茶叶中含有茶碱，有降低体温的作用，发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

四、饭后喝茶：茶叶中含有少量鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁元素爆发回声，生成难以消融的新物质，时光一长惹起人体缺铁，乃至引发血虚症。精确的步伐是：餐后一小时再喝茶。

五、喝头遍茶：因为茶叶正在种植与加工进程中遭到农药等无害物的净化，茶叶外表总有肯定的残留，以是，头遍茶有洗濯作用应弃之没有喝。

六、喝冷茶：安化黑茶没有宜饮冷茶，安化黑茶具备解清淡，仓皇消化的作用，可是凉的安化黑茶没有具有这个结果，反而有能够慰藉肠胃，以是安化黑茶没有宜饮冷茶。

七、姑且喝黑茶：安化黑茶会组成氟化钙，安化黑茶中含有茶色素，姑且饮用安化黑茶简单正在牙齿上留下痕迹，以是姑且饮用安化黑茶要留意牙齿的洁净。过量饮用安化黑茶也会组成体内的钙散失。

黑茶的成效与作用

一、伙食养分

黑茶中含有较丰盛的养两全分，最次要的是维生素以及矿物资，此外还有蛋白质、氨基酸、糖类物资等。对付主食牛、羊肉以及奶酪，饮食中短少蔬菜以及生果的东南地区的住民而言，姑且饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物资以及种种维生素的紧张泉源，有性命之茶之说。

二、助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调剂脂肪代谢，咖啡碱的慰藉作用更能进步胃液的分泌量，从而促进食欲，协助消化。日本学者经过迷信查验已经证实，黑茶具备很强的解清淡、消食等服从，这也是肉食平易近族格外喜好这类茶的缘由。

中国东南大都平易近族百姓的食品结构是牛、羊肉以及奶酪，故有“宁肯三日无食，不成一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的成效有很大年夜关连。

此外，黑茶还能改造肠道微生物环境，具备顺肠胃的服从。中黎民间有益用老黑茶医治腹胀、痢疾、不消食的传统。

三、降脂减肥

血脂含量高，会使患上脂质正在血管壁上会萃，因此惹起动脉粥状软化以及组成血栓。黑茶具备杰出的降解脂肪、抗血凝、仓皇纤维蛋白原消融作用以及明显按捺血小板凑集，还能使血管壁松弛，添加血管无效直径，从而按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样软化斑块的组成。达到降压、硬化血管，防治血汗管疾病的方针。

黑茶中含量丰盛的茶多糖具备低沉血脂以及血液中过氧化物活性的作用。中国百姓束缚军总病院于1990年5月至1991年5月对付某罢手所155名老干部中的55名高血脂患者，经延续服用黑茶180天（逐日3克）的状况遏制察看，此中50例饮用黑茶的，血脂含量以及血中过氧化物活性明白降低。

四、抗氧化

无关朽迈的自在基实际以为，正在一般心理前提下，人体内的自在基不时产生，也不时被肃清，处于均衡形态。黑茶中不但含有丰盛的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有少量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）以及硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸以及茶多糖，出格是含量较多的复杂类黄酮等都具备肃清自在基的服从，因此具备抗氧化、延缓细胞朽迈的作用。

五、抗癌

癌症是以后天下上惹起人类出生率极高的疾病之一。

自20世纪70年月前期，天下列国的迷信家前后发现茶叶大概茶叶提取物对付多种癌症的爆发具备按捺作用。湖南农业大年夜学采用古代药物挑选的尖端技能高通量挑选技能对付黑茶遏制肿瘤细胞模子SGC7901的高通量挑选研讨，证实黑茶对付肿瘤细胞具备明白的按捺作用。

六、降血压

茶叶具备降血压的作用早有报导。日本报导，茶叶中独占的氨基酸茶氨酸能经度日化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱以及儿茶素类能使血管壁松弛，添加血管的无效直径，经过血管舒张而使血压降低。中国楼福庆等发现茶色素具备明显的抗凝、增进纤溶、制止血小板黏附凑集，按捺动脉滑润圆滑肌细胞增生的作用，还能明显低沉高脂植物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，进步血清中高密度脂蛋白，并对付ACE酶具备明显按捺作用，具备降压结果。

七、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的次要成份。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成份复杂且厘革较大年夜的混合物。对付几多种茶类的茶多糖含量测定的结果标明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比此外茶类要强，这是由于正在发酵茶中，因为糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而组成了绝对长度较短的糖链以及肽链的来由，短肽链较长肽链更容易被汲取，且生物活性更强，这能够便是发酵茶出格是黑茶茶多糖降血糖结果优于此外茶类的缘由之一。

八、杀菌消炎

黑茶汤色的次要组成成份是茶黄素以及茶红素。研讨标明，茶黄素不但是一种无效的自在基肃清剂以及抗氧化剂，还对付肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明白的抗菌作用。此外，茶黄素对付流感病毒的侵袭以及轮状病毒以及肠病毒的熏染有肯定的按捺作用。

九、利尿解毒

黑茶中咖啡碱的利尿服从是经过肾增进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对付膀胱的慰藉作用既能资助利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不光能使烟草的尼古丁爆发积淀，并随小便排挤体外，而且还能肃清烟气中的自在基，低沉烟气对付人体的毒害作用。关于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因此多吃茶喝茶还可减缓重金属的毒害作用。

以上便是对付黑茶的七大年夜忌讳的引见了。此外，妊妇、太瘦、养分没有良及蛋白质缺少症者、主妇哺乳期、素食者、失眠者、得了严峻的动脉软化、高血压病人、血虚患者以及女性月经时期都是不克不及喝黑茶的。

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