红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆对付掩护肝脏、增强造血成果、提高免疫力、抗癌都有辅佐。桂圆红枣枸杞茶是一款比力养生的搭配。那么，喝桂圆红枣枸杞茶上火吗？有没有什么副感化呢？其实啊，桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物，常吃容易上火，自己就已经上火的人，也不适合吃。因此，多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

桂圆红枣枸杞茶上火吗

桂圆红枣枸杞 多吃会上火

桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物，常吃容易上火，自己就已经上火的人，也不适合吃。虽然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、铁等矿物质。温热身体的效果相当强，所以一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参等配合食用。因此，多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干成品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而呈现手脚冰冷、面色惨白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改进手脚冰冷。但龙眼属湿热食物，多食易滞气，上火的人不适合吃。

但是如果想常喝而不想上火的话，妈网百科也建议各人在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比力清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低许多，就可以常常喝了。虽然，易上火体质的人，不建议吃掉喝完的茶渣，枸杞和桂圆搭配自己容易引起体内燥热，尽管都有美容养颜功能，但副感化更容易显现，有上火、咳嗽、滞气的病状呈现。

桂圆红枣枸杞茶的泡法

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆对付掩护肝脏、增强造血成果、提高免疫力、抗癌都有辅佐。桂圆红枣枸杞茶是一款比力养生的搭配，以下，妈网百科就介绍两种桂圆红枣枸杞茶的泡法。

做法一

食材

红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

步调

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按小我私家口味放入红糖调匀。

做法二

食材

红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量

步调

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，除去枣核。桂圆也去壳去核。

2、把桂圆干，红枣别离用冷水泡发20分钟。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，插手水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，突入温开水搅匀即可。

妈网百科小贴士

1、如果有搅拌机，也可以先将去核后的桂圆干和红枣打坏，另外煮好的要放凉后才加蜂蜜搅拌哦

2、冲泡大枣茶的水要用温开水，不要热水哦，不然会粉碎蜂蜜的营养成份

桂圆红枣枸杞茶的功能

养血安神：

女性躁郁症，抽泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功能。

补血补气：

桂圆红枣枸杞茶有很是好的补血补气感化。

舒缓经痛：

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功能，适量的插手红糖能舒缓经痛。

滋阴美容：

现代科学证实枸杞对付掩护肝脏、增强造血成果、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有辅佐。

健脾益胃：

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增加食欲，止泻的功能；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：

红枣为补养佳品，食疗药膳中常插手红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力大举倡导平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

桂圆红枣枸杞茶的宜忌人群

桂圆红枣枸杞茶的适宜人群：

1、一般人均可使用。

2、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

3、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。

4、用眼太过者、老人越发适合。

5、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用。

桂圆红枣枸杞茶的注意人群：

1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

2、如在月经期间，一些女性常会呈现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表示，这类人群就不适合服食红枣。

3、由于外感风热而引起的伤风、发热者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

4、尤其是上火发炎时忌食。

5、性欲亢进者不宜服用

6、性情过分浮躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

7、不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

妈网百科提醒各人：

综上所诉，我们可以看到桂圆红枣枸杞茶，年轻人并不推荐常常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。而且，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功能。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

桂圆红枣枸杞茶的注意事项

红枣、枸杞、桂圆都是一味补养气血很重要的中药！尤其对付姑娘来说，这三味药常常吃，对姑娘的气色有很大的改进！妈网百科总结6个喝桂圆红枣枸杞茶的注意事项。想喝桂圆红枣枸杞茶的人都可以来看看。

1、天天喝，上火！

因为这三种都是大补之物，故天天喝极易上火！可以隔三岔五的喝，大概2片菊花，甘草也行，这样起到降火的功能。

2、新鲜红枣不行取，要用干红枣！

新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量很是高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重粉碎维C。最好用干红枣！

3、红枣要掰开泡！

大枣果皮坚韧欠好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效身分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

4、月经期间不行喝！

常喝红枣水对付经血过多而引起贫血的女性可起到改进面色惨白和手脚酷寒的补益功能。但是，选用红枣进补也并非适宜所有的女性伴侣。有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。

5、玻璃杯冲泡更好！

玻璃杯受热相对更均匀。也可以把桂圆红枣枸杞茶水煮一下，在倒入玻璃杯中喝。

6、如果想改进便秘，可以插手蜂蜜。

插手蜂蜜，可以润肠道，改进便秘，但可不是超市里的那种添加了大量树胶的那种烂蜂蜜，那种蜂蜜只会越喝越差。应该购置一些农家的、更自然的蜂蜜。

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