竹叶青茶富含营养物质，具有良好的保健感化，可以促进身体新陈代谢。那么喝竹叶青茶能减肥吗？

竹叶青茶的减肥功能

竹叶青茶属于绿茶，富含咖啡碱、儿茶素、维生素等营养物质。茶中的芬芳化合物，有调理脂肪代谢的感化，能够溶解脂肪、去除油脂、减少脂肪会萃；维生素和咖啡碱能促进肠道蠕动，有助于减少胆固醇和脂肪的摄入，最终到达减肥排毒的效果。

减肥建议

喝竹叶青茶是一种减肥的帮助方法，不能作为主要用途。想要健康有效地减肥瘦身，在喝绿茶的同时，应科学公道地布置饮食，加强熬炼，才气到达事半功倍的效果。

1、冲泡竹叶青茶要用80-85℃的热水，先往杯中注入热水至七分满，再投入3克茶叶。静待1-2分钟即可品饮，可重复冲泡2-3次。

2、饮食上，要担保一日三餐，建议以高纤维的食物为主，如谷物类、蔬菜类、水果。

3、每天对峙至少30分钟的有氧活动，例如慢跑、跳绳、做仰卧起坐等。

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