六安瓜片可以每天喝，六安瓜片的化学身分具有很是的保健感化。即可以消暑解渴，又可以清心明目、提神消乏，还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改进消化不良。

六安瓜片价值功能：

主要身分，

六安瓜片的化学身分具有很是的保健感化，其化学身分是由3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物构成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包罗磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有卵白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气身分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有20-30%的叶卵白，但能溶于茶汤的只有3.5%阁下。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必须的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必须的。

瓜片功能，

绿茶有利于防范和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗，有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。

“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改进消化不良。

抗衰老，

六安瓜片所含的抗氧化剂有助于抵挡老化，因为人体新陈代谢的历程，如果过氧化，会发生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。六安瓜片中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

抗菌，

六安瓜片中儿茶素对引起人体致病的部门细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此六安瓜片具备整肠的成果。

降血脂，

茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂卵白胆固醇。对人体的尝试表白有抑制血小板凝集、降低动脉硬化产生率的功能。六安瓜片含有黄酮醇类，有抗氧化感化，亦可防备血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

瘦身减脂，

六安瓜片含有茶碱及咖啡因，可以经由很多感化活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞会萃，因此到达减肥功能。

防龋齿、清口臭，

六安瓜片含有氟，个中儿茶素可以抑制生龋菌感化，减少牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸，具有杀菌感化，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防备口臭。

防癌

六安瓜片对某些癌症有抑制感化，但其道理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的勉励感化。

美白及防紫外线感化，

六安瓜片中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

改进消化不良环境，

六安瓜片能够辅佐改进消化不良的环境，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点六安瓜片减轻病况。

六安瓜片量差异，健康效应也差异，

六安瓜片属绿茶类，绿茶中主要的成果性身分是儿茶素 。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学感化，如抗氧化感化、降低心血管疾病风险、降低肿瘤产生风险等。

喝绿茶有益健康。 《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》表白，绿茶中儿茶素摄入量差异，健康效应也有所差异：

1、当每天从茶叶中摄取250毫克儿茶素时，才可以调查到儿茶素的抗氧化感化。

2、每天摄入400毫克儿茶素可以降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的抱病风险。

3、每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的产生风险。但是研究表白，饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。

每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素，因此每天至少喝3杯绿茶，才会对身体有健康效应。值得注意的是，每杯绿茶约含有2克绿茶，绿茶不宜重复冲泡，2次冲泡后建议改换茶叶。所以，每天至少喝3杯六安瓜片茶。

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