活动太懒？节食太难？对一直在减肥门路上孜孜不倦寻求办法的妹子们来说，喝荷叶茶减肥是一个抱负的办法，荷叶茶有剖析脂肪、消除便秘、利尿排水的功能。那么荷叶茶能天天喝吗？常喝荷叶茶对身体会不会有什么影响呢？我们一起来了解！

荷叶茶能天天喝吗

荷叶茶是由新鲜的荷叶晒干后加工而成的一道健康保健的茶饮，对消脂减肥、排毒通便有必然的功能，那么，荷叶茶能天天喝吗？

对付正凡人来说，如果要到达减肥的效果，荷叶茶要对峙恒久喝才气见到效果，但是荷叶自己性寒，如果恒久喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内排泄。建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不光调，也不会影响身体。

妈网百科温馨小提示：对付一些非凡的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，就不建议恒久喝荷叶茶，恒久饮用可能会导致肾成果衰竭，严重影响到身体的健康哦！

荷叶茶是什么茶

荷叶茶是什么茶？顾名思义，荷叶茶就是由新鲜荷叶加工而成的花茶，荷叶能入药，也可以冲泡成茶，荷叶茶有剖析脂肪、消除便秘、利尿三种感化。荷叶茶中有一大类活性物质生物碱，有明显的降血脂、抗病毒等功能，十分适合三高人士或有肥胖困扰的人饮用。但需要注意的是，荷叶偏寒性，所以荷叶茶不宜多喝。下面为各人推荐一道养生保健的荷叶茶饮！

荷叶减脂茶

质料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、将所有青草质料洗净备用。

2、将作法1的质料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

3、将所有质料过滤后，静置待凉即可。

荷叶茶要怎么泡

品茗能养生保健，但也要有所讲究，好比说喝荷叶茶最幸亏饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，而且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。那么，荷叶茶要怎么泡呢？

办法：先将茶包放入杯中，然后加热开水约莫150毫升。加水量必然不能太多，不然就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以反复冲泡饮用。

荷叶茶要怎么挑选

人们爱荷叶的妖娆多姿，赏心好看，也爱荷叶的食疗价值，荷叶即可入药，也能晒干后冲泡成一道养生保健的荷叶茶饮，好的荷叶茶喝起来口感淡而不寡，口有留香。那么荷叶茶要怎么挑选呢？

首先，按荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个品级，个中以大切片的品质为最优。

其次，荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶担保了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶的功能与感化

七八月正是荷叶繁茂的季节，采摘的荷叶晒制成干荷叶，用开水冲泡，就是一道养身保健的荷叶茶，荷叶茶有什么功能与感化呢？我们一起来了解！

一、清肠排便

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷叶茶另有极佳的利水功能，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

三、消脂减肥

荷叶茶中的芬芳族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内。

四、辅佐新陈代谢

荷叶茶能增补人体在肠道耗损的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你酿成易瘦体质。

荷叶茶隔夜能不能喝

隔夜的花茶能不能喝一直以来都众说纷纭，有的网友认为，隔夜的花茶喝多会影响身体健康，但喝过隔夜茶的网友则觉得喝了对身体也没有什么影响，那么荷叶茶隔夜毕竟能不能喝？

荷叶茶最好是最好是现泡现喝，尽量少喝冷茶，更不要喝隔夜的。这是因为隔夜荷叶茶含有影响健康的物质。好比茶锈。茶锈进入人体之后，就会与食物中的卵白质、脂肪和维生素等结合、沉淀，阻碍营养物质的吸收和消化。

另外，隔夜的荷叶茶不单香气全消，口感不佳，更别提功能如何了！

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