滇红茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵历程中多酚类物质的化学回响使鲜叶中的化学身分变革较大，会发生茶黄素、茶红素等身分，因此，适宜饮用益处是许多的，相关的介绍如下！

　　滇红茶的益处

　　1、排毒

　　在红茶中的咖啡硷和芬芳物质联合感化下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

　　2、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由尝试发明，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使卵白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

　　3、解毒

　　据尝试证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀剖析，这对饮水和食品受到产业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　4、提神消疲

　　经由医学尝试发明，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来欢快神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维回响越发敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具欢快感化，强化心搏。

　　5、生津清热

　　夏天饮红茶能止渴消暑，是它也刺激肾脏以促进热量和污物的分泌，维持体内的生理平衡。

　　6、抗氧化、延缓衰老

　　美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

　　7、养胃护胃

　　滇红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的感化下产生酶促氧化回响，含量减少，对胃部的刺激性小。红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。

　　喝滇红茶的副感化

　　1、贫血

　　如果原来就患有缺铁性贫血症，喝红茶会使病情进一步恶化。因此贫血的人应制止红茶。

　　2、脆骨

　　红茶饱含咖啡因，会增加通过尿液分泌的钙数量。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱，并容易引起骨质疏松症。为了制止这一问题，应确保每天的咖啡因摄入量不凌驾300毫克。这意味着每天喝红茶不多于2-3杯。

　　3、便秘

　　如果喝红茶太多，还会引起便秘。这是因为红茶包括丹宁酸。丹宁酸对健康有益，有辅佐身体存储沉淀物等益处。然而，过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾，并因此而造成便秘。

　　4、心血管疾病

　　不建议刚从心脏病爆发规复过来的病人，以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝红茶。这是因为咖啡因对心血管系统没有益处。别的，胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因，因为这两种疾病城市导致胃酸增加。

　　5、糖尿病

　　如果你是糖尿病患者，喝红茶应谨慎。据说红茶会影响血糖程度。

　　6、腹泻

　　红茶的主要身分之一是咖啡因，因此每天喝有可能造成腹泻。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响。因此，在过量喝红茶时，反而会给健康带来不良影响。喝太多红茶还会给中枢神经系统造成负面影响，使人变得神经质，并且会因为太过欢快而导致失眠，静脉曲张，心悸和消化问题。

　　7、滋扰肠胃

　　红茶中的咖啡因达到肠胃会发生各类酸性物质。如果身体不能吸收所有这些酸性物质，就会开始感受不舒服。如果患有胃溃疡或癌症，必需限制喝红茶的数量，不然会进一步加重病情。

　　8、膀胱太过活泼

　　喝红茶还会使膀胱太过活泼。这对原来就患这种病症的人显然不是好工作。

　　喝滇红茶的禁忌人群

　　1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不答允饮红茶。

　　2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功能会使得他们失眠症状加重。

　　3、平时情绪容易感动或比力敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神感化。

　　4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的感化。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

　　6、正在服药的人。红茶会粉碎药效。

　　7、经期的女性，因为经期会大量耗损体内铁质，红茶中的鞣酸会故障人体对食物中铁的吸收。

　　8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

　　9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的排泄，影响哺乳质量。

　　10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期呈现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　滇红茶怎么泡

　　1、冲泡滇红茶叶前，请选好玻璃杯、水晶杯或白瓷杯，这样您就能在泡茶的历程中，直观的欣赏到“高原红”的红艳剔透。

　　2、泡茶的水可选用山泉水、矿泉水、地下水、井水、蒸馏水、纯净水。将一小袋红茶置于器皿中，注入开水后安排至80——90度的热水中，浸泡15秒阁下，即可品饮。

　　3、冲泡滇红茶叶的水温很重要，过热茶气欠醇，过低香气滋味无法充实释放。浸泡的时间决定着红茶的甜度，每小我私家的口感差异，茶汤在差异温度和冲泡时间的条理感，只有等细细实践后，才气找到本身最喜欢并适合的冲泡办法。

　　综上所述，滇红又称云南红茶，主要产值于云南省南部与西南部。红茶照旧极佳的活动饮料，除了可消暑解渴及增补水额外若在进行需要体力及长期力的活动前喝。因为茶中的咖啡硷具有提神感化，又能在活动进行中促成身体先燃烧脂肪供给热能而保存肝醋，所以让人更具长期力。

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