荷叶泡水味苦涩，性辛凉，有清热解暑的感化，可以清心火、平怒气、泻脾火、降肺火，合用于治疗暑热烦渴。

2、降压利尿

常喝荷叶泡水，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对付体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

3、减肥瘦身

荷叶泡水还能够加强脂肪代谢，使肠胃流通，将毒素排出体外，到达减肥瘦身功能，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶泡水。

4、降血脂

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效剖析体内的脂肪，而且强劲排出体外，具有降血脂、降胆固醇的感化，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有必然治疗效果。

4、缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶泡水，可以使大便流通。

6、防治心血管疾病

荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的粉碎感化，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治冠心病、心梗等。

7、静心安神

荷叶泡水具有静心安神的感化。科学研究表白，荷叶对紧绷的神经具有安慰的感化，可以缓解压力，平心静气。

8、驻颜益色

荷叶泡水还能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各类生物碱，具有抗氧化的感化，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持肌肤的瑰丽。

喝乌龙茶的益处

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，有延缓衰老的感化。

2、防癌抗癌

茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功能。

3、抗菌杀毒

茶多酚有较强的收敛感化，对原菌、病毒有明显的抑制和杀灭感化，对消炎止泻有明显效果。

4、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功能。

5、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经欢快，增强大脑皮层的欢快历程，起到提神益思、清心的效果。

6、护齿明目

茶叶中含氟量较高，并且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对防范龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

荷叶茶的食用办法

1、必需是浓茶。第二泡的茶毫无效果，固然只要能泡出颜色来沏几多遍都可以。但除第一泡之外，其它的不行能有减肥效果。

2、根基上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便流通，对减肥更有辅佐。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会自然产生变革，许多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不消煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其效果也不会产生变革，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、常常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑防范成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安详的长处。

荷叶茶的选购办法

1、挑选适合月份的荷叶

最好的荷叶茶原料最好是挑选7-9月份的荷叶，在这几个月的荷叶是发展得最为繁茂，吸受的日光时间最好，所以荷叶味也是最浓的，那怎么样鉴别这几个月份的荷叶呢？一来在购置的时候可以选择在这几个月，二是可以看荷叶的颜色和厚度。

2、选择大切片的荷叶

荷叶的规格一般分为细丝、宽丝和大切片三种，此时最好选择大切片的规格的，因为大切片的荷叶一般是选择发展得最好的荷叶。

3、选择野生白荷花的荷叶

荷花的品种有许多，但一般会分白荷花、红荷花，最好选择白荷花的，口感较为清新没有苦涩感，白荷花的荷叶一般是比力薄，建议最好是选择野生的，因为野生的没有人工激素。

综上所述，荷叶茶与乌龙茶都长短常好的茶叶，虽然的，都长短常值得饮用的茶叶，因为乌龙茶与荷叶茶只要饮用的方法正确的话功能长短常多的！

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