柚子茶是冷热皆宜、营养健康的四季茶饮。因为柚子美容养颜的功能显著，所以喝柚子茶在爱美女士之间开始悄然风行。柚子茶不只好喝，还很是健康，边喝边减肥美容，何乐而不为？那么，各人是否知道柚子茶怎么喝更营养更美味呢？

柚子茶怎么喝

柚子茶酸甜可口，一大罐柚子茶每次只需要舀两三勺就能冲泡出一杯香浓的茶饮。各人必然都喝过柚子茶，但是许多人都并不了解柚子茶怎么喝更健康更营养。实际上，这一茶饮的冲泡办法也是大有讲究的。简单来说，柚子茶主要的喝法有两种，热饮和冷饮。夏天还可以将柚子茶冰镇后饮用，风味更佳。

柚子茶热饮的泡法：许多人都习习用开水来冲泡柚子茶，其实这样长短常不科学的。最适宜冲泡柚子茶的水温是或许65°C的温开水，冲泡柚子茶的水温过高会影响柚子茶的营养价值。首先，从罐子中舀出两三勺的柚子，然后插手温开水冲泡并搅拌均匀即可饮用。如果觉得味道不足甜，还可以放入一些白糖。

柚子茶冷饮的泡法：冷饮的柚子茶别有一番风味，酸酸甜甜的，很是开胃，喝了还能提神醒脑。冷饮的冲泡办法和热饮一样，只是冲泡水温差异，直接用冷开水冲泡，同样也是两勺子柚子茶冲一杯，冲好之后可以放入冰箱冷冻，还可视小我私家爱好添加冰块等。柚子茶也可以共同洋酒调成差异口味的鸡尾酒，风味奇特。

柚子茶什么时候喝

作为一道养身保健茶饮，柚子茶有饮用时间上的禁忌吗？品茗是有一按时间讲究，找对时机饮用身体吸收的营养物质更多一些。那么，柚子茶什么时候喝最好？早上喝照旧晚上喝好呢？

一般来说，品茗最佳的时间是饭后一小时阁下。虽然，也要看各人想要通过喝柚子茶到达什么样的效果。一般建议在上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝最好。如果是要减肥的话，柚子茶最好是在饭后一小时的时候喝，不要空腹饮用，对身体倒霉，饭厥后一杯柚子茶能有效化解油腻，辅佐肠胃消化。柚子茶具有去肠胃中恶气、解酒毒，治饮酒人口气、不思食口淡、化痰止咳的效果，因此在饭后喝效果更佳。

如果是当做下午茶来喝的话，最好就是在下午3点到5点之间饮用了，这个时候凡是各人的事情效率都有所下降，来一杯柚子茶，柚子香可以舒缓紧张的情绪，而茶中的多种维生素还能辅佐缓解疲劳。总的来说，需提神时、吃油腻食物之后、酒后、抽烟后、饭后都适宜适量喝柚子茶，不只能增补身体所需，还能除口臭。对峙服用柚子茶3个月，还能有效改进体质。

柚子茶的营养价值

柚子茶不只清香可口，个中所含的营养身分也很是富厚，柚子茶中富含富厚的卵白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等对身体有益的营养元素。个中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙量519毫克，大大凌驾其它水果。由此可见柚子茶的营养价值之高！

柚子含维生素C比力高，所以才必然的美白效果，还能减低胆固醇含量。柚子中含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成，所以柚子茶能有效防中风。柚子的果胶不只可降低低密度脂卵白程度，并且可以减少动脉壁的损坏水平。柚子茶中富含天然叶酸，对付有身中女性来说有防范贫血产生和促进胎儿发育的功能。常常喝柚子茶可以清热降火、嫩白皮肤、润喉止咳、防范伤风、促进消化，尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色惨淡的白领女性。

柚子茶的宜忌人群

吃柚子有禁忌，喝柚子茶同样有，柚子茶并非人人都适宜饮用，爱喝的伴侣们必然要注意了！柚子茶属性寒，所以喝柚子茶的时候各人照旧需要注意看看本身的体质到底适不适合喝。柚子茶的宜忌人群别离有哪些呢？

哪些人适宜喝柚子茶？一般人群均可饮用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容养颜、清热去火等功能，尤其适合办公室白领、养生喜好者饮用。柚子营养价值很高，除了富含多种维生素、矿物质之外，还含有天然叶酸，孕妇也可以适量饮用。

哪些人不宜喝柚子茶？固然柚子对付消除疲劳和促进消化排泄有很大的辅佐，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，不然会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮，不喜欢甜食的人少饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。常常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以适当多一些。

喝柚子茶的注意事项

除了有个体体质的伴侣不适宜喝柚子茶外，一般人饮用柚子茶也需要适量喝。任何有益茶饮喝多了都可能会身体造成必然的负面影响，所以各人首先要掌握的就是饮用量。虽然每天适量喝一杯，恒久喝也是可以的。

其次，需要注意的是，柚子茶不宜与某些药品同服，如高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会呈现肌肉痛，甚至肾脏病变；在服用过敏药特非那按期间若喝了柚子茶轻则呈现头昏、心悸、心律反常等，严重的可能会引起猝死；柚子会阻碍女性对避孕药的吸收，服用了避孕药的妇女在性日子之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间喝柚子茶比如用药过量，轻则引起头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒死。

再者，各人再饮用柚子茶的时候需要注意一下饮用时间，最好不要空腹喝。自己体寒脾虚的人不宜多喝，体寒者更不能空腹饮用柚子茶。另外，冲泡柚子茶的水也最好是温开水，不要过热，不然会影响其营养价值。柚子茶味道微甜就可以了，摄入糖分太多对身体也是倒霉的哦！

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