红枣桂圆姜茶很是适合在严寒的季节烧上一锅倒入杯中捧在手心里慢慢品尝，做法简单还能滋养身体，尤其适合女性，补血养颜补气驱寒都很符合，那么红枣桂圆姜茶的做法是什么呢？

红枣桂圆姜茶的做法

冬天不知不觉已到来，气温会慢慢降低，妈妈网为各人介绍一款红枣桂圆姜茶的做法，这款茶在煮的时候就会闻到浓浓的香味，煮好后捧在杯里，喝上一口，会让你觉得很是的温暖，感受整个世界都变彩色啦！

质料：龙眼肉60克、红枣50克、生姜15克、冰糖30克、红糖10克、清水500ml。

做法：

1、干桂圆去壳，红枣洗洁净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后必然要把核除去），生姜切成细丝。

2、煮锅中放入500ML阁下的水，插手除红糖以外的所有质料，以大火煮沸后，转小火煮约十分钟即可。

3、煮十分钟后，插手10克红糖再次煮沸即可食用

4、可多煮一些，然后放入保温瓶中当成饮料食用。

温馨提示：

1、熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但不宜吃太多以免上火。

2、因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热伤风者（咳嗽、咽痛、流黄涕）慎重选择。

3、新疆红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

红枣桂圆姜茶的功能

各人知道红枣桂圆姜茶的功能有哪些吗？红枣桂圆姜茶具驱寒热身的功能，它不只可以双效御寒，还可以促进血液循环，还有补血、健脾、安神和益气之功能，有些伴侣在冬天呈现的手足酷寒的状况也可以获得必然水平的缓解！

红枣又称大枣，是很常见的药材，现代人甚至将其看成食材使用，其味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫及和缓药性的功能，对付因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不敷、脾胃虚弱导致的身体疲劳及倦怠皆有辅佐，但多食容易胀气。

龙眼肉又名桂圆肉，性温、味甘，有补心脾益气血的功能，龙眼肉是常见的甜品之一，也是传统上常见的补血药之一，因其味甘甜、性和善，又能益气血、补心脾，对付因气血不敷引起的倦怠乏力、面色萎黄、少气自汗等症皆可使用。

生姜的药性微温、味辛，一般说来，生姜主要用来发汗解表，也就是用来治疗伤风，民间用生姜红糖煎汁饮用来防范风寒伤风，就是这个原理，另外生姜另有温中止呕、温肺止咳及解毒的功能。

生姜常与红枣搭配使用，一方面其同为解表药，生姜助卫发汗，大枣补益营血，因此同用能共奏和谐营卫之效，另一方面，生姜能和中调胃，红枣能补脾益气，两者适用能调补脾胃、增加食欲，若再加上龙眼肉则还可治妇女产后气血双亏又兼浮肿者。

红枣桂圆姜茶的热量

秋末冬初天气渐渐变冷，常会因血液循环欠好而觉得头晕目眩，因此可以饮用红枣桂圆姜茶到达促进血液循环的服从，别的由于姜汁中的姜辣素有促进血液活动及加速血流的成果，而其它的药材则有补血的感化，因此对付经常四肢酷寒的伴侣来说，桂圆红枣姜茶是一道不错的饮品，不外各人知道红枣桂圆姜茶的热量吗？

桂圆红枣姜茶总卡路里：43.55大卡。摄入43.55大卡热量相当于做以下活动：走路11分；跑步5分钟；跳绳4分钟；健美操9分钟。

红枣桂圆姜茶的热量并不是出格高，短短几分钟就可以耗损掉，所以想保持身材的女孩子们可以斗胆的喝起来，红枣桂圆姜茶对付女孩子的体质可以很是好的呢！

常常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中富厚的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外勾当比冬天增多，体力耗损较大，需要的热量增多。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供给，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

常喝红枣桂圆姜茶会上火吗

红枣、桂圆、生姜这三者都是温补性食物，同食的话可以驱寒保暖，但是如果恒久食用会不会上火呢？下面妈妈网百科就来汇报各人常喝红枣桂圆姜茶会上火吗，各人知道后就可以按照自身环境酌量饮用啦！

如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好！因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，姜是温热去冷气的，三样对象放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的伴侣常用会上火的。

红枣桂圆姜茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高等热性水果，富含较多的糖类物质，个中包罗葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其富厚，对冬季提高免疫力和抵挡皮肤病方面有很大的感化。

而姜是属生热趋寒的自古食材，共同起来，对付月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士很是适宜，但有便秘、上火、热伤风者慎重选择。冰糖对比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

经期可以喝红枣桂圆姜茶吗

女性伴侣们月经期间常常会发生腹痛，头痛等其它不适症状，这时各人总是会喝红枣桂圆姜茶来缓解，可是红枣桂圆姜茶真的对经期中的女性伴侣们起到感化吗？下面妈妈网百科就来汇报各人经期可以喝红枣桂圆姜茶吗！

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只合用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的身分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒感化，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰冷，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或赤色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比力长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。

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