减肥茶，从医学 道理，就是具有排毒养颜等功能的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不沟通，几多加有适 当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等感化。深受宽大减肥者的喜爱。但女性月经期能喝减肥茶吗？今天，我们就来探讨一下这个问题吧。

月经期能喝减肥茶吗

如今有许多的女性伴侣喜欢选择和减肥茶来实现减肥的方针，但许多女性伴侣城市有个疑问，月经期间可以喝减肥茶吗？月经期喝减肥茶会带给身体什么影响呢？

1、月经期是不能喝减肥茶的。女性伴侣在月经期间必然不能喝减肥茶，由于减肥茶中都含有些非凡物质，月经期间是女生最没抵制力的时期，假如喝了减肥茶，可能会形成腹泻，肚子疼痛，更严重的会使月经期打乱，给女性身体健康造成必然的伤害。

2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则倒霉于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵挡力下降，易于疾病入侵。

3、以中药为主要身分的减肥茶凡是都是利下逐水和润肠通便的药物，如果你有便秘的习惯，这些个药的确可以帮你解决你的粪便干燥问题，但自己肠胃系统正常的人会因为经期的抵挡力下降，往往酿成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了姑娘的经期困扰，也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。

4、减肥茶自己对身体有必然的伤害，并且月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学身分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，原来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康。

月经期吃什么能减肥

女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体欠好。减肥药傍边含有一些有毒物质，在女性经期时服入是差池的！那么女性经期减肥吃什么好呢？

1、专家暗示，女性在月经期间不宜吃冰。改进经期不适症状，平时应注意担保日子正常、有纪律，常常活动熬炼身体，还可以依每小我私家差异的体质状况，选择适当的饮食。

2、女性经期减肥不能吃冰原因在于，要让经血排乾净就必需让血液处在‘温’的状态下，才气流得顺。一旦吃了酷寒的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使畅通度变差，容易发生血块，造成经痛，像酸奶减肥法也不适宜在经期减肥时使用。

3、饮食应按时定量。可制止血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不不变等不适

4、制止食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

5、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调解月经和镇静神经。

月经期减肥要注意什么

许多姑娘城市有这样的感受，“大姨妈”要来的那几天，总是出格想吃甜食，食欲旺盛，表情急躁不安，这些和体内荷尔蒙排泄有干系。吃甜食能在必然水平上安慰急躁的情绪。这期间多吃也不要有罪恶感，可以选择一些只要不吃油炸食物，不吃膨化食物，不吃宵夜即可。并且，月经期减肥还要注意以下事项：

1、饮食要清淡

要少吃盐，咸的对象吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些对象含有富厚的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

2、常吃蔬果

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，这个对付爱吃的能女生来说应该不是问题啊。

3、平衡膳食

每天按打算均衡布置本身的饮食，同时要注意按时、不行滥吃。要减慢用饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

4、餐后搭配塑纤果帮助

精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥身分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速耗损体内脂肪，从而到达快速瘦身的目的，对付想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥办法。

5、适当活动

活动是肥胖的克星，所以我们在事情学习之余可以多活动活动，虽然有氧活动是最好的选择，女生可选择慢跑、跳绳和骑车来增加活动都是得到好身材的很好办法。

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