枸杞茶既然作为一种常见的养生保健茶饮，那么，喝枸杞茶有什么益处呢？若单从枸杞茶出发的话，其可以明目、缓解疲劳、延缓衰老等感化。若枸杞茶搭配上菊花、红枣、玫瑰花等一起冲泡的话，其所起到的功能又纷歧，有补血的、有清热降火的、有美容的等等。本专区，将带你走入枸杞茶的芬香世界。

喝枸杞茶有什么益处

相信各人都知道喝枸杞茶具有掩护眼睛的益处，那么除别的，你还知道喝枸杞茶有什么益处吗？若不知道的话，那无需着急地问度娘，接下来妈网百科为你细细讲解！

1、喝枸杞茶可以延缓衰老

枸杞茶中含有富厚的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化感化。枸杞子可反抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，耽误命命。

2、喝枸杞茶可以缓解疲劳

枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对付现代人来说，枸杞最实用的功能就是抗疲劳和降低血压。　

3、喝枸杞茶可以防范近视眼

枸杞茶中的枸杞多糖对尝试性肝损伤有掩护感化，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。因此尝试功效表白，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、喝枸杞茶可以做个“白”美人

喝枸杞茶可以美容，这点许多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白感化。

5、喝枸杞茶可以增强免疫力

中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副感化，促进造血成果规复，升高周围血的白细胞数，对机体发生掩护感化。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功能。

喝枸杞茶怎么搭配好

喝枸杞茶怎么搭配好呢？有人喜欢加菊花，因为可以清热降火；有人喜欢加红枣，因为可以补血；有人喜欢加蜂蜜，因为喜欢偏甜一点的茶饮；有人喜欢加玫瑰……下面介绍一下枸杞菊花茶和红枣枸杞茶的具体做法。

枸杞菊花茶

质料：菊花5朵、枸杞子10颗

做法：

1、将枸杞、菊花用清水冲洗洁净，滤干，备用；

2、将枸杞、菊花放入杯中，注入适量热开水，闷泡3-5分钟，即可饮用。

温馨提示：喜欢甜味的姐妹们可以插手适量蜂蜜或冰糖，味道更佳。

食疗功能：这款茶饮具有美颜明目、去火排毒、提高机体免疫力、防衰老等功能，很是适合天天面对电脑的姐妹们饮用。

红枣枸杞茶

质料：大红枣1个、枸杞10颗

做法：

1、红枣、枸杞洗净，备用。

2、将红枣撕碎和枸杞一起放入杯中，插手适量热开水，闷泡片刻即可饮用。

功能：这款茶饮具有补中益气、养血安神、滋补强身等感化，很是适合脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等身体虚弱的姐妹们饮用。

喝枸杞茶的最佳时间

喝枸杞茶的最佳时间是什么时候呢？关于这点，网友们各有各的观点，有人说枸杞茶下午5点喝最好，有人说饭后一小时喝好，有人说饭前半小时喝好，有人说上午喝比力好，有人说……为什么网友们会提出纷歧样的时间呢？有什么理据呢？

妈友@爱之哇哇：枸杞茶是补的，尽量不要晚上喝，容易上火。建议上午喝，容易吸收，一次约莫10至15粒。

妈友@夏至之画：枸杞茶在饭前半小时饭后一小时喝是最好的，因为这样子能掩护胃。枸杞子泡茶喝，不单对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，并且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有必然的疗效。

妈友@冥心苦想的娃：最佳时间是下午五~七点。每天服用8~12粒就可以了，太多容易上火。性情过分浮躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。枸杞营养吸收最好的食用办法是干嚼，这样可以让微量元素全部吸收。

综上所述可得，妈友所建议的三个时间段都是借鉴，对付身体虚弱的人建议上午饮用，因为容易吸收，对补身体比好好；对付胃欠好的人建议在饭后饮用，这样可以掩护胃；对付性情浮躁之人，在下午饮用比力好，这样可以免除急躁。

高血压能喝枸杞茶吗

高血压能喝枸杞茶吗？一般而言，高血压患者是可以喝枸杞茶的，但是要少喝。

固然枸杞茶的功能多多，但是对付高血压患者而言，并不能到达彻底治愈的效果。

那么高血压患者该怎么做呢？

高血压患者宜“三多三少”，即多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量，多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等禁烟忌酒，恒久饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素程度升高而诱发高血压肥胖患者要限制饮食，防备体重超重。另外还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参与力所能及的事情、体力劳动和体育熬炼。

Ps：枸杞茶的禁忌人群

1、患有高血压、性情过分浮躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有须要服。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力恍惚等副感化，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

孕妇可以喝枸杞茶吗

孕妇可以喝枸杞茶吗？大部门孕妇是可以喝枸杞茶的，尤其是体质虚弱的孕妇更适合喝。但是这并不代表每个孕妇都可以喝枸杞茶，像那些伤风发热、身体有炎症、腹泻的孕妇就不适合喝枸杞茶。

那么一般孕妇为什么可以喝枸杞茶呢？看了孕妇喝枸杞茶的益处后知道了。

1、增补各类营养素

枸杞茶含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸等。因此，孕妈妈喝枸杞茶除了可以增补适才说的那些营养之外，还能增补铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、可以滋润皮肤，防范秋燥

枸杞茶中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量出格高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦！

3、有益宝宝健康生长

孕妈们喝枸杞茶不只有益于本身健康还能促进胎宝宝发育哦！枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，而且枸杞的籽中还含有许多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有益处，而且枸杞不含有任何毒副感化。

但是固然孕妇喝枸杞茶的益处多多，但是一次不能过量，最好每天不要凌驾30g。

喝枸杞茶的注意事项

固然枸杞茶对人体有着多种益处，但是在饮用前，照旧要注意一下它的宜忌人群、搭配、数量等等问题的。下面具体来看看喝枸杞茶的注意事项吧！

1、枸杞茶的适宜人群

身体虚弱大概抵挡力差的人群。最好每天饮用一些枸杞茶，这样可以起到滋补的感化，能提高抵挡力免于病毒的骚扰。

2、枸杞茶的禁忌人群

伤风、身体呈现严重、拉肚子、高血压、性格比力浮躁和满脸红光的人不适宜饮用

3、枸杞泡茶每天不宜凌驾30g

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