柠檬绿茶可以说是近几年风行的健康饮品。它是一种将绿茶和新鲜柠檬片放在一起，插手蜂蜜制成的饮料。这是一种集味道和功能于一身的茶。柠檬和绿茶一起喝有什么利益？具体如下！

喝柠檬和绿茶的利益

1.美白护肤

绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂，杀菌抗氧化，还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除玄色素，美白肌肤，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

2.杀菌抑菌

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质，具有杀菌抑菌感化，而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等身分也有抗菌杀菌感化。

3.掩护心脑血管

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防备血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管弹性，降低血管通透性，提高凝血成果和血小板计数，掩护心脑血管疾病。

4.抗衰老

自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象，从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有反抗自由基的感化，可以防备自由基引起的衰老。

5、清新口气，防备口臭

平时冲泡饮用柠檬绿茶，还可以消除口腔内的炎症，抑制口腔内细菌的繁殖。并且个中所含的单宁酸具有明显的抗炎感化，可以防备食物中的残留物在人体内发生细菌，茶叶的香气会残留在人的口腔内，在清新口气的同时还能防备口臭。

6、抗癌防癌

绿茶含有多种天然抗癌身分。除了黄酮和茶多酚，生物碱、维生素C和柠檬酸还能抑制人体内细胞的致癌感化，增强人体免疫力，防范各类癌症。柠檬绿茶还可以增强人体的抗病毒能力，抑制人体内各类病毒的活性，防备人体被病毒传染，红茶，常常饮用可以防范各类病毒性疾病的产生。

喝柠檬绿茶的注意事项

胃溃疡患者不宜喝柠檬水。喝太多柠檬水容易发生胃酸，刺激胃粘膜，所以有胃病的老年人要少喝。在绿茶和红茶中，老年人其实更适合喝红茶。

综上所述，柠檬水和绿茶对老年人很有利益。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防备肾结石的形成，具有开胃消渴的功能，值得一尝！

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