白茶也是中国六大茶类之一，主要产于福鼎、政和、松溪、福建、景谷、云南等地。具有醒酒、消炎解毒、降血压、降脂等功能，但是喝白茶也是有必然的副感化的。那么喝白茶有什么利益和弊端呢？下面我们一起来看看喝白茶的利弊吧。

喝白茶有什么利益？

1.防范中暑

白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、祛暑解毒的功能。夏天常常喝白茶的人可以防暑降温，有效防范中暑。

2.掩护牙齿

白茶叶含有多种氨基酸，氟含量也比力高，对蛀牙的形成有抑制感化，能强健牙齿，使牙齿健康；并且白茶有很强的杀菌感化，多喝白茶有助于口腔清洁健康。

3.促进血糖平衡

白茶中茶多酚含量高，是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，掩护心血管系统。并且白茶还含有人体必须的活性酶，可以促进脂肪剖析代谢。有效控制胰岛素排泄，剖析血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

4.增强免疫力

白茶不只富含氨基酸，还富含茶氨酸，有利于人体血液中的免疫细胞排泄滋扰素，黑茶，从而提高人体的免疫力。

5.掩护眼睛

白茶富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看对象更清楚，可以防范干眼症和夜盲症。青少年和儿童可以多喝白茶，有助于掩护眼睛。

6.减少辐射

白茶含有抗辐射物质，能显著掩护人体造血成果，减少辐射的危害。如果常常看电视，不妨按期喝点白茶，减少电视辐射。

7.掩护肝脏

白茶富含天然黄酮类物质，能掩护肝脏，加速乙醇代谢产品乙醛的快速剖析，成为无毒物质，减少对肝细胞的损害可以，还改进肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活性升高，抑制肝脏M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝感化。大大减少乙醇对肝脏的损害，迅速规复肝脏的正常状态。

8.美容养颜

白茶具有高效抗氧化感化，能增强皮肤抵挡力，防备外界情况引起的皮肤不适或过早老化，长时间保持皮肤平滑；并且白茶中的茶多酚是水溶性物质，可以去除面部油脂，收敛毛孔，消鸩杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

喝白茶有什么弊端？

固然白茶可以给身体带来这么多利益，但我们要注意正确饮用，不要喝太多白茶，不然仍然会给身体带来伤害。白茶喝多了会影响睡眠，甚至可能伤经血，导致面黄肌瘦，消化不良。

喝白茶注意事项

1.不该空腹喝白茶，容易导致胃液排泄异常，影响消化，或损害肾脏系统，引起身体不适。

2.白茶又寒又凉，胃寒的人不能空腹喝白茶，容易导致胃壁发炎。

3.喝白茶不宜过浓。可以用5克茶叶在150毫升水中冲泡，水温在95度以上。

4.白茶不要喝太多。一般一天只能喝5g，尤其是老年人。

5.白茶要常常喝，不宜间断，这样才气发挥更好的感化。

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