此刻网上有许多减肥产物，但众所周知，这些产物都是对身体有害的。花了钱，还伤身体，岂不是得不偿失？

六堡茶作为健康、适合现代人消费的饮品在最近几年大热。我常常被茶友在微信问到的问题就是：喝六堡茶能减肥吗？

我很必定的汇报茶友，喝六堡茶能减肥，但必然要采纳正确的方法，今天为各人讲讲我亲身经历的喝六堡茶减肥的最有效的办法。

首先，六堡茶减肥非一朝一夕，为什么常说品茗人都是淡泊安全的，因为六堡茶蕴含着光阴，光阴的变革是漫长而不行逆的，里面深藏着纤细而厚重的文化秘闻，需要时间来稀释，喝六堡茶也一样，茶对人有潜移默化的影响，茶的甘甜醇厚会让人心境安定和善，久而久之，品茗的人城市变得安然淡泊。

科学证明六堡茶减肥、降脂功能主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效身分综合感化形成的。二是发酵历程形成的多种有益菌群综合感化。关于六堡茶的更多常识可以存眷我的专栏百度搜“董玥说茶”。

六堡茶减肥最需要的就是耐心，打个比方，你一天喝10升茶水，连喝三天的功效是撑的很难受，但如果你每天喝一升茶水，持续喝三十天，你会发明本身的体重在慢慢下降。

关于怎么喝六堡茶能够到达最佳减肥效果，我有几点经验和各人分享分享。

首先，减肥单靠喝六堡茶是不太现实的，心宽体胖也不是一天长成的，六堡茶有消解脂肪的功能，但除了品茗，在饮食和活动方面也要下工夫，必然要控制饮食，而且适当活动，减少脂肪的摄入量，同时共同六堡茶消解多余的脂肪。

第二，喝六堡茶减肥最好的时间点：

早餐：早餐后饮用，最好选择熟茶5克，滚水冲泡，小我私家饮用250ml阁下，有助于润肠通便，加速新陈代谢。

中餐：中午饭之后半小时饮用，建议喝六堡熟茶，如果是新茶友不是很能接受熟茶的味道，也可以喝六堡生茶，滚水冲泡，一小我私家喝投茶6克，400——500ml水，慢慢饮用，不要一气牛饮，品茶是优雅闲适的事，如果是夏天，可以试试放到冰箱里冷藏之后当饮料喝，别有一番风味。

晚餐：减肥的人晚餐尽量少吃脂肪含量高的食物，许多女人减肥有过午不食的说法，其实这样很伤身体，晚餐对人体很重要，但可以少吃，吃到七分饱为最佳，饭后半小时品茗最为适宜，老端正，要慢慢喝，一小我私家投茶五六克，我们都知道晚上睡觉时脂肪最易会萃，所以如果你早餐大概中午没时间品茗，晚上这顿茶是无论如何不能再少了。

晚上品茗可以尽量多喝，减肥照旧以六堡茶熟茶为最佳，连续2——3小时最好，十点之后尽量不要再品茗，以免影响睡眠品质。同时MM们也要注意在生理期、有身期、哺乳期间禁止品茗大概忌饮浓茶。

另外，六堡茶特征很明显，五年以下的生茶性微寒，越新越寒，如果肠胃欠好，尽量喝熟茶，少喝生茶，熟茶性温，养胃健胃，适合绝大部门人群饮用。

以上即为我的六堡茶减肥心得，不外再次说明：除了品茗，在饮食和活动方面也要下工夫，必然要控制饮食，而且适当活动，减少脂肪的摄入量，同时共同六堡茶消解多余的脂肪。

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