养生之道不过乎养心，许多人都喜畛刳闲暇时泡上一壶荷叶茶，淡淡的荷叶香味不只唇齿留香另有宁神养心的感化，那么荷叶茶能不能恒久喝呢？恒久喝对身体会不会发生不良的影响呢？下面我们一起来了解！

荷叶茶能恒久喝吗

养生保健宜喝一些保健茶饮，例如荷叶茶，荷叶茶有利水排尿、消脂减肥的功能，那么荷叶茶能恒久喝吗？

对付正凡人来说，要想使用荷叶茶减肥乐成，必需要恒久喝，至少要对峙1-2个月，因为荷叶药效比力和善，必需要恒久喝才气减肥乐成。但需要注意的是，对付一些非凡的人群，恒久喝荷叶茶是欠好的，好比这两类的人群就不适宜恒久喝，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群恒久喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

荷叶茶要怎么喝

三月荷花飘香，荷花不只有抚玩的价值，叶子晒干后，还能入药，也能泡茶，作为平日养生保健的茶饮，那么荷叶茶要怎么喝呢？下面妈网百科为你推荐几道荷叶茶的做法！

桂香荷叶茶

质料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2、再插手肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功能：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

山楂荷叶茶

质料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功能：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

荷叶茶的忌宜人群

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平怒气、泻脾火、降肺火以及清热养神的功能，荷叶的祛火成果让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。那么，那些人适合喝荷叶茶，那些人不能喝荷叶茶呢？

荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，因此肥胖人士，高血压，高血脂人群，糖尿病患者，脂肪肝患者可以喝，能缓解便秘，还能消脂减肥！

但由于荷叶性寒，有宣泄感化，因此，肠胃成果不佳、脾虚肾寒的人，贫血的人，低血压人士都不宜饮用。另外在月经期也是不能喝的。在喝的季节上看，一年四季均可以饮用荷叶茶。

荷叶茶要怎么挑选

荷叶自古为文人墨客的心头好，它不只有抚玩价值，还能入药，也能制作成茶，平日饮用，有养身保健之功能，那么荷叶茶要怎么挑选呢？下面我们不妨来看一看！

首先，荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个品级，个中以大切片的品质为最优。

其次，荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

再者，荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶担保了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶的功能与感化

冬季养生，荷叶茶是首选，什么是荷叶茶呢？荷叶茶就是干荷叶搭配各类花茶而成的养生茶饮，常喝荷叶茶能消脂减肥，另有排毒利尿之功能，下面我们就来了解荷叶茶的功能与感化！

第一、荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等感化，对多种病症均有必然疗效。

第二、荷叶茶能扩张血管，清热解暑，有降血压的感化，同时照旧减肥的良药。

第三、荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调理血脂的保健感化。

第四、荷叶茶作为一种保健茶，固然不象药物那样立竿见影，但无任何副感化，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年伴侣以及但愿保持身材苗条的女士应该是最抱负的选择。

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