绿茶作为一种在我们日子中被每小我私家遍及喜爱的茶，含有很多营养身分。适当喝绿茶对我们的健康有很大辅佐。喝绿茶能降血糖吗？具体如下！

喝绿茶可以辅佐降低血糖糖尿病和心血管疾病有着沟通的病理根本，即太过氧化引起的炎症回响。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵挡太过氧化的炎症回响，是一种抱负的天然降血糖饮料。

绿茶含有茶多酚，可增强毛细血管韧性，防备毛细血管割裂和出血；茶叶中的鞣酸可以降低胆固醇，防范动脉硬化和中风。

喝绿茶的效果

1.增强记忆力

学者发明，常常喝绿茶可以增强记忆力。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体新陈代谢中使用的大量氧气可以发生自由基，儿茶素可以通过血脑屏障，起到抗氧化感化，制止大脑被自由基损伤。

2.控制体重

研究表白，，绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚能增加肝脏中的脂肪代谢，抑制消化道中的脂肪酶。喝完绿茶，你会觉得饱了。还能增加能量耗损，促进脂肪氧化，从而减轻体重。

3.紫外线防护

绿茶中所含的多酚可以从细胞、分子和生化机制上掩护皮肤免受紫外线辐射的伤害。别的，多酚可以提高皮肤弹性。

4.降低胆固醇

绿茶可以减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪分泌，降低总胆固醇、低密度脂卵白，增加高密度脂卵白。

5.控制血糖

最近的研究表白，按期喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本的研究人员发明，每天喝绿茶可以降低重症糖尿病患者的糖化血红卵白值。

6.掩护心脏

日本学者证实，喝绿茶越多的人患冠心病的风险越低。其潜在机制是绿茶中的黄酮类化合物具有掩护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的感化。

7.防备蛀牙

绿茶可以杀死引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的耐酸性。

8.减少枢纽炎

绿茶可以缓解枢纽炎症，延缓软骨损伤的历程。

综上所述，喝绿茶可以降低血糖，但需要注意的是，喝绿茶对血糖只有必然的帮助感化，所以如果有血糖症状，最好及时就医！

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