冬天是一个严寒的季节。冬天品茗有助于热身。另外，冬天品茗有许多利益。冬天喝绿茶就是典范的例子。我们来看看冬天喝绿茶的利益。

一、冬天喝绿茶的利益

1、提神

冬天品茗可以提神醒脑，促进新陈代谢。冷的时候喝一杯热热的茶，可以祛寒，缓解疲劳。事情时喝杯茶可以开阔思路，增强记忆力。

2.防范龋齿

观测发明，儿童常常品茗可以将患龋齿的几率降低60%，并且茶中含有多种微量元素，对人体有益。常常品茗可以提高我们的免疫力，所以冬天喝一杯热茶长短常好的。

3.防范心血管疾病

冬天品茗对血管很是好，可以防备内膜脂质斑块的形成，防范心血管疾病。品茗对减肥美容有很好的效果。冬天，我们会发胖。喝一杯热茶不只可以热身，还可以减肥。

4.辐射防护

冬天品茗可以防辐射。茶叶含有抗辐射物质。边看电视边品茗，可以减少电视辐射的危害，掩护视力，维持血液正常的酸碱平衡。

5、排毒

茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。茶水能被迅速吸收氧化，发生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。

二、冬季饮用绿茶的注意事项

1.不要喝新茶

由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激感化，诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应制止饮用。

2.第一道茶不喝

由于茶叶在栽培加工历程中受到农药等有害物质的污染，茶叶外貌总会有必然的残留。因此，第一片茶叶应该抛弃进行清洗。

3.不要空腹品茗

空腹品茗会稀释胃液，降低消化成果，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良身分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.晚饭后不要品茗

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁产生回响，形成不溶的新物质，会引起缺铁，红茶，甚至诱发贫血。

一般来说，绿茶在必然水平上很是适合夏天饮用，冬天喝绿茶也有许多利益。但是，因为绿茶是凉的，所以冬天想喝绿茶，就要了解本身的体质，不要随便喝。

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