喝红茶大概绿茶都是因人而异，红茶和绿茶有许多类似的成果，只能看小我私家爱好。说到底，红茶比绿茶哪个好。红茶和绿茶的成果并不完全沟通，每小我私家都可以按照差异的季节和差异的体质和喜好选择适合本身的茶品，就是最好的。

绿茶，也称为未发酵茶。茶叶是由符合的茶树新梢经杀青、揉捻、干燥等典范工艺制成的。其干茶色、冲泡的茶汤、叶底以绿色为主。

红茶是由适合制作这种产物的茶树新芽叶萎凋和揉捻(切割)制成的。通过发酵，干燥等典范工艺精制而成。因其茶色干涩，冲泡的茶汤以赤色为主调。

建议经期女性不要品茗。如果痛经是由于身体严寒而恒久呈现的，建议这些女性少喝或不喝绿茶，在非月经时喝红茶。

如果是大龄女性，建议少喝绿茶，多喝红茶，同时喝淡茶。身体性能衰退、失眠、心血管疾病是老年人的常见病。与绿茶对比，红茶更温和，对身体的刺激性更小，更有利于老年人的保健。

正确饮用绿茶的利益

1、抗菌

研究表白，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，福鼎白茶，同时不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调理肠道的感化。

2.抗衰老

绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的历程，如果太过氧化，会发生大量自由基，容易老化损伤细胞。

3.降低血脂

科学家的动物尝试表白，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇和甘油三酯，同时增加高密度脂卵白胆固醇。

4.瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，通过多种感化激活卵白激酶和甘油三酯脂肪剖析酶，减少脂肪细胞的会萃，从而到达减肥的效果。

5.防范龋齿，清除口臭

绿茶含有氟，个中儿茶素能抑制致龋菌的感化，减少牙菌斑和牙周炎的产生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌感化，可以防备食物残渣滋生细菌，因此可以有效防范口臭。

6.改进消化不良

最近的研究陈诉表白，绿茶有助于改进消化不良，如细菌引起的急性腹泻，少量绿茶可以缓解疾病。

一般来说，绿茶是一种未发酵的茶。在正常环境下，喝绿茶不只会影响我们的健康，还会提供很多利益。但是建议不要空腹品茗，因为空腹品茗会影响身体健康！

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