因为茶中所含的咖啡因、茶碱等身分，对中枢神经欢快感化较为明显，饮用过多可能会引起失眠，光是这一点让人们对品茗望而却步。跟着近年来六堡茶越来越火热，在茶叶界也备受存眷和追捧，喝六堡茶的人也越来越多。

有人认为喝六堡茶不会导致失眠，但也有起专家指出六堡茶固然保健功能显著，但如果饮用不妥同样可招致失眠。所以喜欢喝六堡茶的茶友们必然会想知道，怎样喝六堡茶才不会失眠？

一、喝六堡熟茶

因为六堡茶跟普洱茶一样，也有生茶和熟茶之分，个中的生茶中因为茶多酚含量较多，饮用后导致失眠的可能性较高，而熟茶是经过加水渥堆发酵熟化，所含茶多酚已产生转化不易导致失眠，也就是说要想喝六堡茶又不失眠，我们可以尽量饮用熟茶。

二、不要煮泡着喝

除了六堡熟茶外，正确的冲泡技术能发挥六堡茶的保健功能，也能降低失眠呈现的风险，有资深茶友介绍六堡茶不合用煮泡的办法，只有冲泡的办法最能浮现它的味道和品质，因为煮的六堡茶浓度较高，茶叶所泡出的茶多酚也随之增加，这茶多酚一多了晚上必定得失眠，并且茶汤浓渡过高还会累及胃、脾。

三、当令地喝

别的喝六堡茶也要讲究喝的时间，如果是早晨起床不妨喝一杯六堡茶，既可以提神又可以醒脑，而在午睡刚醒头脑混沌之际，也可以来一杯六堡茶，只要品茗时间尽量布置在白日并避开饭前饭后各1小时这一时段即可。

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