红茶健康又养生，受到人们的喜爱。

而炎炎夏日，来上一杯冰红茶，清凉解暑，混身舒爽，是此刻的年轻人在夏季十分追捧的消暑选择。

但是凡事都有两面性，今天的红茶文化就为你介绍喝冰红茶的益处和弊端。

冰红茶是意外被发现的。1904年夏天，茶商理查德参与在美国圣路易市举办的世界展览会时，试图向人推销本身的红茶，但由于盛夏酷暑难耐，连他本身都喝不下手中那杯热腾腾的红茶。合法悲观之余，一堆冰块却意外掉进手边泡好的一桶热红茶中，想想丢掉也可惜，理查德照旧盛了一杯来喝，没想到这加冰的红茶竟是清凉痛快畅快，他灵机一动，爽性转卖冰红茶，竟销售一空，这便是冰红茶的由来。那么冰红茶有什么益处或弊端？这还得从冰红茶的原料，红茶说起。

红茶自己是一种质性较温和的茶类，味道醇厚可口之余对人体益处多多，例如，红茶富含微量钾等元素，有助于“三高”人群降低血压、血糖、血脂，还可以增强心脏血液循环，同时红茶中含有的类黄酮类化合物，可以防范和治疗心脏病和中风等心脑血管疾病。

另外，红茶富含吸收生物碱剖析重金属的茶多酚物质，能够辅佐肝脏剖析人体吸入的重金属物质或毒素。同时红茶里面含有锰元素，常喝红茶可以减少体内的钙流失，强健骨骼，适合患骨质疏松风险较高的中老年伴侣饮用。

而冰红茶，天气炎热时不只解热消暑，能增补一部门能量和随汗水流失的相应维生素，并能刺激味蕾，增进食欲。但红茶自己是全发酵茶，平时饮用固然可以养胃，却不宜放凉饮用。放得太久，红茶中的营养物质会有所流失。而加冰红茶更难到达暖胃效果，甚至容易引发胃部不适，诱发腹泄。

别的，目前市场上常见的冰红茶饮料，糖分过多，一次性饮用过多可能引发脱水症状，而恒久饮用则容易导致肥胖。至于冰红茶饮料中含有的防腐剂、香精、色素等一系列添加剂，对身体更是有害无益。

结束语：闷热难当的夏日来杯冰红茶，清凉又解暑，是此刻许多时尚年轻人的选择。但喝冰红茶也是要有限度，究竟当下市场上的冰红茶饮料多含有添加剂，对健康会造成影响；而如果有条件本身制作，固然红茶自己温和养胃，也要记得冰块尽量不要插手过多，以制止刺激胃肠，造成不适。

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