人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光芒。对付女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。妈网百科就为各人推荐一种养血养生的补血佳品——桂圆红枣枸杞茶！枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。红枣维生素含量多，能够补血养颜，而桂圆则是补中益气的最佳选择。这三者组合在一起，就是一款味道甜美，功能十足的补品啦！说了这么多，接下来，妈网百科就辅导各人一起来了解一下桂圆红枣枸杞茶的做法吧！

桂圆红枣枸杞茶的做法

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆对付掩护肝脏、增强造血成果、提高免疫力、抗癌都有辅佐。桂圆红枣枸杞茶是一款比力养生的搭配，以下，妈网百科就介绍两种桂圆红枣枸杞茶的泡法。

做法一

食材

红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

步调

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按小我私家口味放入红糖调匀。

做法二

食材

红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量

步调

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，除去枣核。桂圆也去壳去核。

2、把桂圆干，红枣别离用冷水泡发20分钟。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，插手水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，突入温开水搅匀即可。

妈网百科小贴士

1、如果有搅拌机，也可以先将去核后的桂圆干和红枣打坏，另外煮好的要放凉后才加蜂蜜搅拌哦

2、冲泡大枣茶的水要用温开水，不要热水哦，不然会粉碎蜂蜜的营养成份

桂圆红枣枸杞茶的功能

1、红枣：抗肿瘤抗氧化

红枣中所含糖类主要是葡萄糖， 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖构成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外，红枣中尚含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸多种维生素。别的， 红枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、鞣质、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇和保肝护肝的感化。

2、桂圆：贵重的滋养强化剂

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益感化，可用于心脾虚损。桂圆可安神，治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”，言其成果养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功能。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，大哥体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆营养富厚，是贵重的滋养强化剂。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功能。研究发明，桂圆对子宫癌细胞的抑制率凌驾90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益感化，对病后需要保养及体质虚弱的人有帮助疗发。

3、枸杞：养肝明目安神

枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。

另外，煲煮的时候最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功能。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家阐明，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收耗损掉。有营养，现代科学证实枸杞对付掩护肝脏、增强造血成果、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有辅佐。

桂圆红枣枸杞茶的宜忌人群

桂圆红枣枸杞茶的适宜人群：

1、一般人均可使用。

2、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

3、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。

4、用眼太过者、老人越发适合。

5、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用。

桂圆红枣枸杞茶的注意人群：

1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

2、如在月经期间，一些女性常会呈现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表示，这类人群就不适合服食红枣。

3、由于外感风热而引起的伤风、发热者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

4、尤其是上火发炎时忌食。

5、性欲亢进者不宜服用

6、性情过分浮躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

7、不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

妈网百科提醒各人：

综上所诉，我们可以看到桂圆红枣枸杞茶，年轻人并不推荐常常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。而且，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功能。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

桂圆红枣枸杞茶会不会上火

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干成品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而呈现手脚冰冷、面色惨白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改进手脚冰冷。但龙眼属湿热食物，多食易滞气，上火的人不适合吃。

桂圆红枣枸杞 多吃会上火

桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物，常吃容易上火，自己就已经上火的人，也不适合吃。虽然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、铁等矿物质。温热身体的效果相当强，所以一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参等配合食用。因此，多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

但是如果想常喝而不想上火的话，妈网百科也建议各人在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比力清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低许多，就可以常常喝了。虽然，易上火体质的人，不建议吃掉喝完的茶渣，枸杞和桂圆搭配自己容易引起体内燥热，尽管都有美容养颜功能，但副感化更容易显现，有上火、咳嗽、滞气的病状呈现。

桂圆红枣枸杞茶可不行以常常喝

常喝桂圆红枣枸杞茶的女性伴侣，皮肤白净，美容效果不错。但是从上文我们可以看出，桂圆红枣枸杞的搭配是有上火的可能性的。那么，桂圆红枣枸杞茶可不行以常常喝，会有副感化吗？

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