1、不要在空腹时饮用，这样有害身体的健康，影响身体机能的正常运转。

2、不要在睡前饮用，由于霍山黄芽中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的欢快大脑的感化，睡前饮茶不只影响睡眠，日久还会造成失眠。

3、缺铁性贫血者、肠胃或肝成果不良者应尽量不喝或少喝霍山黄芽茶，否则有可能会加重病情。

4、不宜过量。一般一日饮茶12克阁下，分3-4次冲泡是适宜的。尽管霍山黄芽有很多益处，也要有所控制，不宜饮用过量。

正确饮用霍山黄芽的益处

1、防辐射

黄芽中含有的浓缩茶多酚、维生素和氨基酸，，可以抗氧化和消除自由基，从而到达抗辐射的感化。常常使用电脑不只危害我们的健康，并且还会影响事情质量和效率，不妨多饮用霍山黄芽茶，增补植物营养素，消除电脑辐射引起的黑眼圈。

2、降脂减肥

黄芽是一种自然茶，保存了鲜叶中的天然物质，另有富厚的氨基酸、茶多酚、脂肪酸等有益身分。茶多酚可以辅佐清除血管壁上的胆固醇，抑制细胞对卵白胆固醇的摄取，从而到达降低血脂的感化。别的，黄芽中含有的各类化合物，可以溶解脂肪，防备脂肪积滞体内，而维生素和咖啡因能促进胃液排泄，有助于消化与消脂，减少脂肪沉积体内，从而到达瘦身的效果。

3、掩护牙齿

牙齿组织的根基身分是氟、石灰质、磷，它能使牙齿坚硬，耐酸耐磨。黄芽茶叶中富含氟，常常饮用黄芽茶可以摄取足够的氟，满足人体对氟的需求，有助于掩护牙齿。

4、助消化、改进肠胃

黄芽茶是一种碱性饮料，个中含有的矿物质可以中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱性度，咖啡碱还能增强胃液的排泄，辅佐消化，具有改进肠胃的成果。

5、抗衰老

黄芽茶中不只富含维生素C，个中的类黄酮，更有效增加了维生素C的抗氧化成果，有助于维持皮肤美白，是很抱负的抗衰老剂。

6、生津止渴

茶能除烦止渴，黄芽茶叶中的多酚类化合物，氨基酸、维生素C与口腔中的唾液回响，促使口腔潮湿，发生清凉的感受，也起到止渴的效果。

7、益思提神

黄芽含有适量的咖啡碱、儿茶素，能加速骨胳肌的收缩，有欢快中枢神经的功能。别的，茶叶中挥发的清香芳香，能令人心旷神怡，提神醒脑。

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