一、喝冰红茶的弊端：

1、冰红茶属加工品，含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，多喝对身体欠好。

2、冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖。

3、冰红茶含有10%阁下的精制糖，每日摄入2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。

4、冰红茶含有色素和人工香料，不具备营养价值，个中合成甜味剂会给身体带来必然的影响。

5、常喝冰红茶无形间会减少三餐中营养富厚食品的的摄入量，降低了膳食的质量，时间长了会导致营养缺乏症。

6、儿童大量饮用冰红茶，往往导致多种营养素缺乏，儿童发展发育受阻。

7、冰红茶中的磷酸盐会滋扰人体钙的吸收。

二、常喝冰红茶要注意：

1、市面上出售的冰红茶几多都含有点防腐剂，作为解渴降温清凉饮料可以，但不宜替代白开水。

2、冰红茶太冰 容易导致姑娘气血不敷、痛经、经期推后，女性不宜多喝。

3、平时情绪容易感动或比力敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，应少饮或不饮冰红茶。

事物总是一分为二的，冰红茶有利也有弊，正确认识多喝冰红茶的弊端吧。其实从防暑降温和为身体增补水份的效率来说，各人不妨喝点酸梅汤(不是饮料)、柠檬水、绿豆汤和淡豆乳。

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