冬季天气干燥，气温低，许多人都不肯意出门，成天带着空调房里，也不开窗通风，长时间这样很容易让身体受损。所以，这个时候就开始呈现养生茶了，冬季喝养生茶不只可以让身体和煦，并且还可以防范一些疾病的产生。固然冬季喝养生茶有许多益处，但也有需要注意的地域。今天我们就来说说冬季养生茶注意事项。

冬季养生茶注意事项

跟着经济程度的提高，越来越多的人开始注重养生，喝养生茶就是最常见的，出格是在冬季，喝养生茶成为一种潮水。但是需要提醒列位伴侣的是，冬季喝养生茶需要注意的事项：

1、养生茶需按照体质来选择

每小我私家的体质是纷歧样的，有的人是实热体质、有的人是阴虚体质，所以在选择喝养生茶的时候，要依据小我私家体质进行，这样才气有养生的效果。

2、切记空腹喝养生茶

每到冬季，身体的肠胃调理成果就会减弱，这个时候再空腹喝养生茶，只会加重肠胃的承担，没有任何养生感化。

3、不要喝太烫的养生茶

虽说冬季很冷，喝烫的养生茶会更和煦，但是却不是明智的做法，太烫的水会让养生茶失去功能，并且对身体也欠好。

4、喝养生茶时间

养生茶固然养生，但却不是任何时候都可以随意喝的，要想到达养生的目的，就需要注意品茗的时间，饭后、经期、晚上都是不适合喝养生茶的时间，切记。

冬季养生茶有哪些

冬季喝养生茶不只可以取暖，还可以更好的维持自身的健康，让身体到达最佳的状态。其实适合冬天养生的茶饮许多，今天小编就给各人分享几种最为常见的冬季养生茶吧。

1、红枣枸杞茶

红枣有补血的感化，枸杞有养肝润肺以及补肾的感化，将两种放到一起做成养生茶，可以很好的健胃滋补，并且适合所有人喝。

2、红枣桂圆茶

红枣补血，桂圆补益、润肤，对付有贫血的人而言，这是很好的选择，并且这道养生茶另有减肥的功能，不外需要注意的是，这茶适合阴虚体质的人群。

3、银耳茶

银耳茶住主要的功能就是滋养肺部。尤其是冬季天气干燥，喝银耳养生茶是最好的选项，除了滋养肺部外，还具有美容效果。

4、姜苏茶

冬季容易呈现风寒伤风的环境，这个时候喝姜苏茶不只可以驱风寒，并且还可以起到养胃的感化。

5、桂花茶

桂花性温味辛，对付冬季脾胃虚寒的人来说，没有比这个更好的养生茶了，另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

冬季养生茶功能

都说是养生茶必定会对身体有益，不外许多在喝养生茶的人也未必能够说出其功能，今天小编就给各人整理了养生茶的4大功能，接待各人阅读。

1、增强免疫力：喝养生茶对皮肤好，并且有助于抗击细菌，增加人体免疫力，必然水平上也可以缓解头痛症状。

2、降低中风：许多养生的人城市选择喝养生茶，荷兰花15年的时间证明，恒久喝养生茶，可以有效防范中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽。

3、促进消化：冬季大鱼大肉后，容易积食，这个时候喝杯养生茶，可以促进脂肪类食物的消化，也有必然的减肥功能。

4、美容养生：养生茶最大的功能就是养生，许多女性选择养生茶，都是为了阳肌肤更好，身材更匀称，因为养生茶中有许多有利于美容皮肤的物质。

以上就是关于养生茶功能的通例介绍，养生茶的种类有许多，差异配方的养生茶其具有的功能都是有所差异的，所以在喝养生茶的时候，需要按照小我私家实际环境进行，不行盲目喝养生茶。

冬季养生茶的做法

养生茶有许多种类，按照小我私家具体环境，可以有差异的养生茶配方，并且许多养生茶操纵起来也极其简便，为了让各人更轻松的喝上养生茶，给各人介绍几款常见的养生茶制作工序。

1、红枣枸杞茶

原料：红枣、枸杞、蜂蜜

办法：把红枣、枸杞放到一起，煮沸之后焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前插手少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

2、红枣桂圆茶

原料：红枣、桂圆、砂糖

办法：红枣、桂圆去核；以热水冲泡8-10分钟；最后加上砂糖即可。

3、银耳茶

原料：银耳、冰糖

办法：洗净银耳，去除杂质；插手冰糖适量一起煮，直至银耳烂熟。

4、姜苏茶

原料：生姜、苏叶

办法：生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟即可。

5、桂花茶

原料：桂花、冰糖

办法：桂花清洗、沥干，将桂花置入杯中，突入沸水，插手冰糖，约焖三分钟即可。

养生才的制作很简单，并且种类也多，除了以上几种外，比力常见的另有玫瑰普洱茶、参枣茶、益母草红糖茶等等，并且制作办法也简单易学，因此想要喝养生茶是比力容易实现的。

孕妇适合喝什么养生茶

虽说养生茶已经很普遍，并且养生茶的功能也很好，但是需要注意的是，并不是所有人都适合养生茶的，孕妇就是个中比力非凡的人群。那么，孕妇适合喝什么养生茶呢？

1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对付孕妇来说可以很好的缓解情绪，并且制作也很简单。

2、金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功能，而女性在有身后免疫力会有所下降，容易生病伤风，金银花茶则可以防范病毒入侵。

3、八宝茶：八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，可以很好的缓解孕妇情绪，消除疲劳。

4、枸杞茶：枸杞子味甘、性平适宜女性饮用，对付体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来保养。

温馨提示：孕妇在饮食上需要注意，在养生茶上同样需要留心。在选择养生茶的时候，要按照小我私家体质、习惯而进行，并且不宜过量。

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