荷叶自古以为为文人墨客所爱，有诗曰“惟有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真”歌咏的正是荷叶那欲卷欲舒的美态，在今日荷叶已不止有抚玩的感化，荷叶茶更是一道备受推崇的养身茶饮，那么荷叶茶怎么做呢？我们不妨来了解下荷叶茶的做法。

荷叶茶的做法

荷叶即可抚玩，也能入药，将新鲜的荷叶晒干，用热水冲泡，也是一道不错的养生保健茶饮，荷叶与其他花茶搭配，各有差异功能，下面我们就来看看荷叶茶怎么做。

做法一

用料：惹仁、生山楂各10克。

辅料：陈皮5克，干荷叶60克。　热开水500毫升。

1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2、然后将全部的质料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中。

4、然后注入热开水。

5、进行搅拌均匀，然后将它进行静置两分钟，接着就可以装到杯中饮用了哦。

做法二

质料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

做法：

1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。

2、插手适量蜂蜜或冰糖调味，可制止酸涩的口感，但切忌过甜。

荷叶茶的功能

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，荷叶在春季最为繁茂，将新鲜的荷叶采摘后晒干可以用来制成荷叶茶，那么荷叶茶有什么功能？常喝对身体有什么益处呢？

第一，荷叶茶清热解毒。中医上说，上清头目之凤热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼，因此，荷叶茶能清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。

第二，荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝破裂感化的碱性成份。因此，喝荷叶茶的有减肥的成果。

第三，荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调理血脂的保健感化。

第四，荷叶茶里的大量的纤维，促进到了肠胃的蠕动，可以起到能够排便的功能。

荷叶茶要怎么挑选

新鲜的荷叶经过加工后，既可以入药，也能冲泡成茶饮，作为平日里养生保健之用，那么荷叶茶要怎么挑选呢？下面我们一起来了解！

一般来说，荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个品级，个中以大切片的品质为最优。荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。荷叶的种类多，优质的荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶担保了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶能常常喝吗

荷叶能利尿、通便，因此对付减肥的人来说，常喝荷叶茶确实有利于消脂减肥，但是如果恒久喝对身体会不会有副感化呢？下面我们一起来了解！

从中医的角度上来讲，荷叶性寒，因此并不适合体质虚弱或寒性体质的肥胖者。体质虚弱或寒性体质的肥胖者若是盲目饮用荷叶茶减肥，很可能会导致腹泻，如果过量饮用，就会严重腹泻甚至脱水。荷叶茶减肥只合用于水肿型肥胖者及有便秘现象的肥胖者。至于其它类型的肥胖者，切莫恒久饮用荷叶茶。

荷叶茶经期能不能喝

大姨妈驾到，作为女孩子，许多减肥的办法都需要慎重，好比日常的饮食，如果平时有喝荷叶茶减肥的习惯都需要遏制，经期是不能喝荷叶茶的。这个时候是女孩子最脆弱的时候，那么经期为什么不能喝荷叶茶呢？

这是因为荷叶具有“收涩止血”的感化，如果经期喝荷叶茶，容易导致行经不畅，久而久之也会呈现痛经的现象。

妈网温馨提示：经期要越发注重这些茶叶的选择，这样子才可以庇护好子宫，让本身轻松渡过经期！

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