保健茶以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，因为大多具有减肥功能，受到了宽大肥胖症患者以及女性伴侣们的青睐。作为保健茶的一种，苦丁茶能减肥吗？下面妈网百科将为各人详细解答。

苦丁茶能减肥吗

减肥，是不少肥胖人士以及爱美女性的心中所愿。可惜，减肥不能一蹴而就，极需毅力，很多人因此功败垂成。假如有这么一种轻松的减肥方法——喝苦丁茶就可以减肥，各人相信吗？苦丁茶能减肥吗？苦丁茶为什么可以减肥？

苦丁茶素有“减肥茶”的美称，因此自然是可以减肥的。说到苦丁茶为什么可以减肥，主要有以下两点原因：

1、苦丁茶是极少数同时具有双向调理机体代谢和增强人体免疫两大成果的茶类。常常饮用苦丁茶，有利于人体的循环、消化及内排泄系统运作，起到缓解生成脂肪的感化，有必然的减肥功能。

2、青涩味可控制胃口。当你一尝到苦涩的滋味，身体就会立即宣告警报，将这种信号灵敏输送到大脑中：间断，不能继续吃下去！然后你就自然而然地爆发反感的回响，因而大倒胃口。而苦丁茶味涩，能起到很好的控制食欲的感化。

但苦丁茶性寒，不宜恒久、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃欠好的伴侣、体质虚弱、风寒伤风者，女性伴侣在生理期都不宜饮用苦丁茶。

何况，饮用苦丁茶减肥只是一种帮助的方法，在选择减肥办法时还应以物理减肥和减少饮食为主。个中活动是最好的减肥办法，并且不容易反弹。列位想要减肥的亲们，照旧通过活动代谢多余的脂肪、耗损热量吧！

苦丁茶能降尿酸吗

由于日子品质的改进，人们的饮食布局产生了巨大变革，摄入食物中的嘌呤越来越高。而嘌呤代谢的终产品就是尿酸，尿酸高即可引发痛风等症。由此，降尿酸已成为不少人士迫在眉睫的难题。那么，苦丁茶能降尿酸吗？下面妈网百科将为各人详细解答。

适当喝点苦丁茶可以碱化尿液，促进尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶究竟只是保健茶，降低尿酸的感化并不太明显。要降低尿酸，还得遵守以下五点：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　

2.禁酒，酒精易使体内乳酸会萃，对尿酸排出有抑制感化。

3.制止大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等。

4.控制高卵白，每天饮食中卵白质的量应控制在每公斤体重1克阁下。

5.减少食盐摄入量，每天应该限制在2克至5克以内。

苦丁茶的功能

苦丁茶的功能颇多。中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的感化，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不只含有人体必须的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、降血压、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等感化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治感化。下面一起来详细了解下吧！

1、苦丁茶能双向调理机体代谢，增强人体免疫成果，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂卵白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功能。

2、苦丁茶还对高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和种种口腔炎症等有明显的防治感化。

3、苦丁茶被誉为“长命茶”、“美容茶”，是一种纯天然的多成果保健珍品。常年饮用可以保健身体、延年益寿。

4、苦丁茶还对急性胃炎、伤风、肚痛、痧气、疟疾等有较好疗效。

5、苦丁茶可抗癌防癌，对鼻咽癌、食道癌有抑制感化。

6、用苦丁茶煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。

苦丁茶怎么喝

冲饮苦丁茶有“四要害”，一是水要开；二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水；三是选用瓷器或陶器做茶具；四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。固然品茗的浓淡因人而异，难以一概而论。

做好前期筹备事情后，就可以开始冲泡啦，一起来看看苦丁茶的冲泡步调吧！

第一步：筹备好干净的茶具（专用茶具最好），如没有专用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯应充实洗净，不能有油污残留。杯最好筹备两个，一个用来泡制苦丁茶，一个用来盛泡制好的茶汤。

第二步：将纯净的水（自来水也行）烧至沸腾（饮水机烧出的开水也行）。

第三步：取1～2根（初饮者仅需取1根，以后可以逐渐加至2～3根，甚至更多，这有一个口感的习惯历程）苦丁茶放至茶杯中，将开水倒入少许（完全沉没茶叶即可），轻轻摇晃茶杯5～10秒，然后将水倒掉。这个历程叫“洗茶”，是一种苦丁茶泡制的传统措施，目的是洗去茶叶中可能存在的尘埃与杂物。

第四步： 再次将开水倒入到茶杯中，每次倒入的开水量一般在150毫升阁下，饮用几次后，具体水量可以按小我私家口味进行增减。

第五步：泡制3～5分钟后（初次饮用者，时间可以缩短到1～2分钟阁下，泡制的时间越长，茶味就越重），将泡制杯中的开水全部倒出，装入盛茶汤的杯中，即可开始饮用。茶汤饮用完毕后，再次反复第四步、第五步即可。

苦丁茶的禁忌人群

很多人爱喝苦丁茶，并不是由于喜欢它的苦滋味，而是钟爱苦尽甘来的感伤。有人将恋爱比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会危害体内的阳气，倒霉于虚寒体质的改进，所以饮用苦丁茶时切记留神。同时，下面这些人群在饮用苦丁茶时，也得留个心眼。

1、虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季出格怕冷，经常感受手脚冰冷。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，并且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰冷的症状会加重，倒霉于虚寒体质的改进，严重的甚至会呈现腹痛、腹泻等症状。

2、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵挡力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。常常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

3、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不只倒霉于产后子宫的规复，还会伤及脾胃，极易引发日后缱绻难愈的腹部冷痛。

4、风寒伤风者：患了风寒伤风的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的冷气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，倒霉于伤风的治愈。

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