中国人爱品茗，因为茶除了有必然的营养价值外，另有防治疾病的感化。但妇女月经期间非凡的生理因素决定了忌饮浓茶。所以，爱品茗的女性伴侣在月经期间要注意少喝或不喝浓茶哦。

经期可以品茗吗

月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是防范月经不调的要害。那么月经期能不能品茗呢?月经期是不能品茗的。因为对付月经期的女性来说，品茗不只不会有利于健康，还可能给身体带来必然的麻烦。

1、行经期经血中含有比力高的血红卵白、血浆卵白和血色素，所以女性经期事后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；

2、会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。

3、茶除了有必然的营养价值外，另有防治疾病的感化。但妇女月经期间非凡的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人欢快，根本代谢加快，容易发生痛经、经期耽误和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，产生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

经期可以喝绿茶吗

经期可以喝绿茶吗，许多人都爱喝绿茶，绿茶是我们平时喝的诸多茶类的一种。绿茶的功能与感化有许多，但是姑娘月经期有许多禁忌，那么，绿茶适合姑娘经期喝吗？

1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红卵白的重要元素铁，也跟着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要特别损失18—21毫克的铁。因此，倡导女性在此时应多增补些含铁质富厚的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

2、绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍感化就越大，出格是餐后饮茶更为明显。

因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

3、女性月经期经常会有大便秘结的症状。这与黄体激素排泄有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛感化，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

4、女性月经期间，由于神经内排泄调理成果的改变，常伴有差异水平的精神紧张、头痛、乳房胀痛等回响。要制止这些回响，应控制本身的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人欢快的感化，会加重痛经、头痛、腰酸等经期回响。

经期可以喝红茶吗

在月经期间如果吃错对象或是喝错对象了，会让身体呈现不舒服的环境，月经期能喝红茶吗这样的问题也是直接关乎女性健康问题的，专家提醒在月经期间其实是可以适量的喝红茶的，因为红茶有杀菌消炎的感化，同时还可以抗疲劳，所以倡导姑娘在生理期间适量的喝一些红茶，此刻我们就了解一下。

1、红茶中含有一些咖啡碱和偏向的物质，可以提高肾脏中血液的量，提高肾脏的事情速度，所以姑娘在月经期间是可以适量的喝一些红茶的。

2、红茶中的儿茶素可以和身体中的单细胞的细菌结合，让卵白质沉淀，月经期间经血其实就是有一些细菌的，所以月经期间适量的喝一些红茶是对身体很好的工作。

3、大都茶叶都可以有解毒的功能，虽然红茶也是不例外的，红茶中的多酚碱可以吸附身体里的重金属和生物碱，对付此刻人来讲长短常好的一种饮品。

4、品茗可以让人变的更精神，事情疲劳的时候腾出两分钟时间给本身泡杯茶，既可以让本身的身体休息一下，还可以让本身的精神放松一下，返来事情的时候会越发精神的。

5、红茶中含有许多的营养物质，可以增补身体器官的需要，还可以刺激唾液排泄，有生津止渴的感化。

6、另外红茶还可以促进肠胃的蠕动速度，能够降血压、降血脂，另有抗癌、防辐射的功能呢，姑娘除了可以在经期适量的喝一些以外，平时的时候是可以多喝一些的。

经期可以喝玫瑰花茶吗

在中药中，玫瑰花别名有彷徨花、刺玫花。其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。玫瑰花茶能理气解郁、和血散瘀。对姑娘月经不调有不错的疗效。恒久饮用玫瑰花茶，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素冷静，令人唤发芳华活力。

1、在经期饮用玫瑰花茶不只能改进不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血干系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、和谐脏腑的功能，常常饮用玫瑰花茶不只能够让黯淡的面色逐渐红润起来，劈面部一些色斑也有明显的改进感化。

2、因此，面色黯淡或被色斑困扰的伴侣在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另插手大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可插手枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。恒久对峙可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改进肤色。

3、对付那些痛经较严重的伴侣，除了喝玫瑰花茶外，痛经爆发时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布牢固，每天换药一次。

4、需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功能。别的，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的伴侣经期最好不要饮用玫瑰花茶。

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