我国的茶文化历史悠久，享誉中外，早已深入民心。即便是不爱喝茶的人也能说出喝茶对身体的好处。红茶是我们日常生活中普遍的一种茶类，因此很多人都喜欢喝红茶。但是喝红茶对身体也是有利有弊的，下面我们就来看看喝红茶的好处与禁忌吧。

喝红茶的好处——抗癌。

国内外各地的研究人员对于茶叶具有抗癌的效果做过许多研究，普遍认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但新研究却有了新的进展，研究发现，红茶同绿茶一样，也具有强劲的抗癌效果。

喝红茶的好处——养胃。

红茶是全发酵茶，是经过发酵烘制而成的，性温，因此具有养胃的效果。经常饮用红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡具有一定的效果。

喝红茶的好处——强健骨骼。

红茶性属温和，含有多种的水溶性维生素及微量元素钾，钾是人体骨骼中必不可少的一种元素。红茶中的钾可以增强人体心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失，所以，经常饮用红茶能起到强健骨骼的作用。

喝红茶的好处——抗菌。

红茶拥有很级强大的抗菌能力，除了可以消除口臭、预防蛀牙，如果平时养成用红茶漱口的习惯，不但可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分的食物中毒呢。

喝红茶的好处——促进血液循环、消除疲劳。

红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋，使大脑清醒，从而消除疲劳，恢复集中思考的能力，还可以增强记忆力。此外，咖啡碱的兴奋作用还能促进血液的新陈代谢，对身体的血管和心脏都有好处。

喝红茶的禁忌——不宜久放。

红茶不适宜放凉饮用，否则不仅达不到暖胃的效果，还很容易诱发腹泻。而且放的时间太久，红茶的营养价值也会有所降低。

喝红茶的禁忌——并非人人适宜。

红茶是有提神醒脑的作用，但并非是人人适宜的。若是患有心脏病的人饮用后，红茶中所含有的咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的甚至会引起死亡；若孕期女性饮用后，红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，造成孕妇的不适等。结石病人、肿瘤病人、贫血、精神衰弱失眠的人同样不适宜饮用红茶。

喝红茶的禁忌——不能加糖。

很多人为了自己的口感，喝红茶都喜欢往里面加糖，其实喝红茶就是为了借助红茶的味道来刺激人体的消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化的效果，若在红茶中加入糖后，会起到抑制消化和影响红茶清热的效果。

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